Mit együnk a strandon?
június 5, 2018
Lassan itt a szünidő, és mindenki valami vízpart felé orientálódik,…
A napi energiaszükségletet az alapanyagcsere és a fizikai aktivitáshoz szükséges energia határozza meg.
Az alapanyagcsere, a teljes nyugalmi állapotban a szervezet fenntartásához, az életműködéshez szükséges minimális energiát jelenti. Az alapanyagcsere általában a napi összes energiafelhasználás 60-70 %-át teszi ki, míg a maradék 30-40% fizikai aktivitáshoz kötött.
Cégünk dietetikusai, speciális testösszetétel analizátor készülék használatával objektív módon meg tudják határozni az alapanyagcsere energiaszükségletét. (Természetesen egyúttal a test izomzatát, zsírtömegét és egyéb összetevőit s meghatározzuk.)
A teljes napi energiaszükséglet kiszámítása már némileg bonyolultabb. Ehhez is léteznek táblázatok, amelyek elsősorban a napi fizikai aktivitás szintje alapján tartalmaznak szorzókat, amellyel az alapanyagcserét megszorozva kapjuk meg a napi szükséges energiamennyiséget. Ha pontos adatokra lenne szükség, különösen ha már valamilyen problémát kell kezelni, akkor ismét csak ajánljuk dietetikai partnerünket a pontos diéta, energiabevitel, és tápanyag-összetétel meghatározásához.