Mit együnk a strandon?
június 5, 2018
Lassan itt a szünidő, és mindenki valami vízpart felé orientálódik,…
Táplálkozási anamnézisfelvétel
Táplálkozási programunk a táplálkozási anamnézis felvételével kezdődik. A jelenlegi táplálkozási szokásaiból indulunk ki, mennyire felel az meg az igényeinek. Ehhez 3-5 napig egy TÁPLÁLKOZÁSI NAPTÓL-t kell vezetnie.
A naplóban minden elfogyasztott ételt és italt jegyezzen fel. Kérjük az elfogyasztott mennyiséget is jegyezze fel. Annak érdekében, hogy valóban reális képet kapjunk, ne változtasson jelenlegi táplálkozási szokásain, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy az adott étel elfogyasztása nem lenne helyes.
Az elemzés Dietetikussal közösen a személyes konzultáción történik meg. Konzultációra kérjük a kitöltött Táplálkozási naplót hozza magával.
Nyomtatható táplálkozási napló minta itt:
Tápláltsági állapot szűrése
Felmérjük tápláltságát, majd kollégánk meghatározza az elérendő ideális állapotot.
A személyes konzultáció része az InBody-mérés, mellyel a pontos testösszetétele (izom, zsír és folyadék eloszlása a szervezetben) meghatározható.
Az InBody mérés során
- elsősorban testzsír- és a vázizom tömegének megállapítása,
- csont ásványianyag tartalom,
- alapanyagcsere-szint,
- összes testfolyadék,
- szegmensenként történő izomeloszlás mérése (törzs és a végtagok egymáshoz viszonyított fejlettsége) történik.
Az eredmény kiértékelése után közösen meghatározható a kitűzött táplálkozási célt, melynek sikerességét időszakos utómérésekkel kontrollálni lehet.
Étrendtervezés
Ahhoz, hogy magabiztosan induljon neki a táplálkozási tanácsadáson kapott tanácsok megvalósításának, Dietetikusunk az Ön:
- életkorának
- nemének
- kórtörténetének
- és személyes igényeinek megfelelő étrendet állít össze.
Cél:
- az antropometriai mérések, ill. a kor, nem, fizikai aktivitás és a táplálkozási napló eredményeinek ismeretében személyre szabott energia- és tápanyagmennyiség meghatározása, továbbá ennek megfelelő mintaétrend tervezése.
Szükség esetén bevásárlási- és főzési tanácsokkal is ellátjuk.
Nyomon követés
A kitűzött célok eléréséhez vezető úton is kérheti csapatunk támogatását. Akár tápláltsági állapot kontrollra, akár az étrend módosítására van szüksége, dietetikusaink készségesen állnak rendelkezésére.
Cél*:
- az individuális étrend hatékonyságának monitorozása
- felmerülő kérdések- és problémák orvoslása
*Az eredmények személyenként eltérőek lehetnek, a visszajelzésekben lévő eredmények nem garantálhatóak mindenkinél.