Rengeteg olyan élelmiszer van, aminek minden fogyni vágyó étrendjében szerepelni kellene, mégis rendszeresen kimarad a diétából. Íme, 4 étel, ami meglepő módon fogyaszt!

1. Chili

A chilipaprika csípősségét biztosító alapanyagot, a kapszaicint pontosan a diétázóknak találták ki, hiszen felpörgeti az anyagcserét. Ha ez nem lenne elég, csípős ételekből talán könnyebben gátat szabunk, mint az édes ízűekből.

2. Lencse

2. LENCSE

A lencséről is rengeteg tévhit terjed, pedig vitaminjai és ásványi anyagai elengedhetetlenek az anyagcsere szabályozásához. Rosttartalmánál fogva stabilan tartja a vércukorszintet, így megakadályozza a hirtelen jött éhségrohamokat.

A lencse stabilan tartja az anyagcserét

3. Tojás

A tojásról minden második ember azt hiszi, hogy úgy hizlal, mint a bűn, egyes vizsgálatok azonban cáfolták ezt. A kutatók szerint a tojás fehérjetartalma eltelít minket, így például egy belőle készült reggeli után nem éhezünk meg olyan gyorsan – az éhségérzet kiváltásáért felelős ghrelin hormon szintje ugyanis alacsonyabb lesz a szervezetünkben. Ami pedig a legjobb, hogy a tojás fehérje része elenyésző mennyiségben tartalmaz zsírt és szénhidrátot!

A tojásfehérje nem tartalmaz zsírt és szénhidrátot

Forrás: femcafe.hu