Amióta divatba jött az egészséges életmód, szinte minden neves italmárka piacra dobott egy-egy diétás terméket és a televízió reklámokkal karöltve próbál meggyőzni minket, vásárlókat, hogy fogyasszuk inkább a cukormentes szomjoltókat, mert azok sokkal, de sokkal egészségesebbek, mint cukrozott társaik. De vigyázat, hiszen nem minden diétás üdítő az, aminek látszik! Hallottunk már olyan fogyókúrás receptről, amiben szerepelt például a diétás kóla? Ugye, hogy nem! Méghozzá azért, mert egyáltalán nem segítenek a kilók leolvasztásában, sőt, hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és még az egészséget is károsítják, Íme, 5 érv, hogy miért érdemes elkerülni a diétás italok fogyasztását!

1. Összezavarják a tested

A mesterséges édesítőszereknek sokkal intenzívebb az ízük, mint a cukornak, így ha túl sokat fogyasztunk belőlük, szervezetünk egy idő után “unalmasnak” fogja találni az olyan, természetesen édes ételeket, mint például a gyümölcsök. Ami azonban még ennél is aggasztóbb, hogy az édesítőszerek ugyanolyan hatással vannak szervezetünkre, mint a cukor. Fogyasztásukkal inzulin szabadul fel, ami zsírraktározásra készteti a testet és elhízáshoz vezet.

2. Tönkreteszik a mosolyod

Kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak édesítőszerekkel dúsított üdítő italokat, ugyanolyan mértékű a fogeróziója mint a kokain használóknak, a diétás üdítőkben ugyanis citromsav van, amely elpusztítja a fogzománcot.

A citromsav roncsolja a fogzománcot Fotó: stunningwhiteteets.com

3. Depressziót okoznak

Egy nemrég készült amerikai tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik napi 4 vagy még annál is több pohár diétás üdítőt ittak, 30%-kal nagyobb eséllyel alakult ki depresszió, mint azoknál, akik a cukros változatot fogyasztották.

4. Nincs tápértékük

Az igaz, hogy a diétás üdítők fogyasztásával nem viszünk be kalóriát a szervezetünkbe, de más hasznos tápanyagot sem, az ilyen italoknak ugyanis semmilyen tápértékük nincs. Mi tehát a legjobb szomjoltó, ami kalóriaszegény és még egészséges is? A tiszta víz – állítják sokan.

5. Növelik a szívinfarktus kockázatát

Már napi egy pohár diétás üdítő elfogyasztása is növeli az esélyét valamilyen érrendszeri megbetegedés – mint például a stroke – kialakulásának. A Kolumbiai Egyetem kutatásai megállapították, hogy azoknál az önkénteseknél, akiknek az étrendjében állandó helye volt a diétás üdítőknek, 43%-kal nagyobb eséllyel alakultak ki érrendszeri megbetegedések, mint azoknál, akik nem fogyasztották ezeket az italokat.

Semmilyen vitamint nem tartalmaznak Fotó: blog.aarp.org

Forrás: femcafe.hu