Nap: február 25, 2015

41 trükkös módja annak, hogy becsempészd a fehérjét minden étkezésbe – 1. rész

Protein shake-et nagyon sokan fogyasztanak edzés után: gyors és könnyen szállítható ital, mely segíti az izomépítést. Tej, gyümölcsök, esetleg zöldségek vagy magvak hozzáadásával további ínycsiklandó variációkat készíthetünk belőle, mely bármikor akár egy…

Bővebben