Mit jelentenek a kalóriák egy sportoló számára? Sokak sokféleképpen értelmezik a kalória fogalmát: a keményen diétázók a kalóriákat ellenségnek tekintik, és szigorúan számolgatják a napi bevitt kalóriamennyiséget vagy még több sportolással igyekeznek…
BővebbenA rendszeres mozgás javítja testünkben az izom-zsír arányt, ami jó hatással van szervezetünk energiaháztartására, sőt kedvező hatással lehet közérzetünkre is, karbantartja szív- és érrendszerünket, fittebbek és energikusabbak leszünk hatására. A mozgás elengedhetetlen…
BővebbenMagas koffeintartalma miatt erős vízhajtó hatású, és akár szívleállást is előidézhet az energiaital. Rendszeres fogyasztói hozzászokhatnak, így az ital hiánya elvonási tüneteket, fejfájást, erős fáradtságot, remegést, depressziót és rosszullétet okozhat. (tovább…)
BővebbenEgy új kutatás szerint, akik a szénhidrátokon spórolnak, sokkal többet fogynak és jelentősen csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, mint azok, akik a zsíros ételeknek mondanak búcsút – írja Huffington Post. Végleg…
BővebbenMég ha a gyerek szuperegészségesen is táplálkozik, D-vitamin pótlásra ősztől-tavaszig biztosan szüksége van. A legtöbb kamasz azonban kalciumból, vasból, káliumból is keveset fogyaszt. Milyen tünetek utalnak vitamin- vagy ásványi anyaghiányra, és kinek…
BővebbenApró jó tanácsok amik segítenek abban, hogy kihozd magadból a maximumot! (tovább…)
Bővebben
Mákos guba, mákos tészta, pozsonyi kifli, flódni vagy mákos bejgli:…
