Előző cikkünk folytatása következik, a fehérjékkel kapcsolatban. A húsok, húskészítmények közül, ha ránézek egy sportoló tányérjára főétkezés esetén, elsősorban a csirke-rizs kombó vázolódik fel előttem. Persze van élet a natúr szelet csirkén…
BővebbenMár az anyatejjel magunkba szívjuk az édes íz érzését: nem csoda, ha kisdedkorunktól kezdve nehezen válunk meg tőle, attól függetlenül, hogy édesszájúnak tartjuk magunkat, vagy sem. A fejlett országokban emelkedő elhízási ráta,…
BővebbenGyakorta indulunk neki, főleg a bikiniszezon közeledtével a fogyókúrának. Vajon miért sokszor időszakos a siker? Egyáltalán lehet koplalás nélkül fogyókúrázni? Miért nem fogyunk, ha „diétás” élelmiszereket is fogyasztunk? Cikkünkben erre kerestük a…
BővebbenLassan itt a szünidő, és mindenki valami vízpart felé orientálódik, amennyiben megteheti. Ha otthon meg is engedhetjük magunknak, hogy könnyen hozzáférjünk minden kívánt nyersanyaghoz, egy nyaralás alkalmával nehézségekbe ütközhetünk. Ha valaki a…
BővebbenLegyen szó testépítésről vagy atlétikáról, ha szóba kerül a sportolói étrend, szorosan mindenki gondolataiban előkerülnek a fehérjék is. A fehérjék felépítésében 20 különböző aminosav vesz részt, ezek közül 9 esszenciális, tehát a…
BővebbenHiába még nem jutottunk túl az év felén, már több mint félezer sportolónak nyújthattunk egyénre szabottan vagy csoportos mérés részeként teljesítményoptimalizáló szolgáltatást. Idén már Győrben, Budaörsön, Csurgón, Balatonfüreden, Vácott, Szécsényben, Nagykanizsán jártunk:…
Bővebben
Mákos guba, mákos tészta, pozsonyi kifli, flódni vagy mákos bejgli:…
